Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2017
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82,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2768 kcal
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Líp: 55,66g | Prot: 231,40g | Carbs : 327,42g.
Pequeno Almoço: Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Special Muesli w fruits n nuts, Pita Bread, Hummus, Falafel, Kraft All Natural Peanut Butter, Lentil Soup. Almoço: Olive Oil, White Rice, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cottage Cheese (Nonfat), Spaghetti. Jantar: Cooked Dry White Beans (Fat Not Added in Cooking), Whole Wheat Bread, No Name Plain Yogurt, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Outros: QuestBar Protein Chips, Sweet Potato, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Turbo Chocolate, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 50 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rawmeee
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