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Sabır ve azim uzun zamandır bu rakamları görmüyordum iyi moral oldu bana 😉
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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846 kcal
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Líp: 40,71g | Prot: 37,03g | Carbs : 87,82g.
Pequeno Almoço: Keçi Peyniri, Kırmızı Domates, Önceden Şeker Katılmış Çay, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek. Jantar: Cacık, Tarhana Çorbası, Tavuklu Patates. Snacks/Outros: Fındık, Salatalık (Kabuklu). mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, RPM - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gultenvolkan
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