|
Ожидаемо, все ок, я даже не расстроена. Из-за этого.
Мама пошла на утреннее свидание, а я рассталась с молодым человеком.
Но это не выбьет меня из колеи, я с сегодняшнего дня решила опробовать пятиразовое питание! Я разбила общий калораж на 5 приёмов и вперёд
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Líp: 57,54g | Prot: 78,89g | Carbs : 122,12g.
Pequeno Almoço: Кезский Сырзавод Сыр Адыгейский Копченый, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сахар, Курица с Овощами. Almoço: Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром, Лагуна Лаваш Армянский. Jantar: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Snacks/Outros: ITLV Маслины без Косточки, Кезский Сырзавод Сыр Адыгейский Копченый. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|