Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2017
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Líp: 58,04g | Prot: 42,29g | Carbs : 102,37g.
Pequeno Almoço: Монетка Горбуша Филе Кусочки в Масле, Славтэкхлеб Гурман Хлеб Молочно-Отрубной, Кофе (Растворимое), Милком Сыр Сулугуни, Сбытпродсервис Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Башкирское 72,5 %. Almoço: Киндер Делис, Кофе (Растворимое), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриный Суп Лапша. Jantar: Помидоры, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: Мандарины, Бананы. mais...
|
|
1562 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|