Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2017
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2022 kcal
|
Líp: 61,20g | Prot: 171,30g | Carbs : 204,23g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Fish House Филе из Минтая в Кляре, Морская Капуста, Майонез, Солянка Сборная Мясная, Вареное Яйцо. Jantar: Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Тушеная, Зефир в Шоколаде, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Outros: Банан, Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero, Гост Творог Обезжиренный. mais...
|
|
2992 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas, Musculação - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|