Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2017
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74,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 76,87g | Prot: 63,09g | Carbs : 166,91g.
Pequeno Almoço: Колбаса Докторская, Tuc Крекер со Вкусом Сметаны и Лука, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мерси Конфеты, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Almoço: Пирожное Заварное, Грабли Рис с Овощами, Грудка Индейки, Шоколадница Щи по-Старорусски. Jantar: Печеное Яблоко. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kolesnik24071991
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