|
24% / 52% / 36,2% / 2,0. 97/77/99
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1010 kcal
|
Líp: 36,72g | Prot: 53,14g | Carbs : 120,83g.
Pequeno Almoço: Coffee, Вкуснотеево Масло Сливочное, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted). Almoço: Котлета Мясная На Пару, помидоры черри, Olivari Extra Virgin Olive Oil, для салатов, сельдерей, пекинская капуста, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Jantar: Вермишель, Котлета Мясная На Пару. Snacks/Outros: Биомакс Био Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Биомакс Био Кефирный 1%, Kiwi Fruit. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|