|
Начала добавлять зарядку) и стараюсь пить
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Líp: 101,39g | Prot: 76,76g | Carbs : 121,86g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Колбаса Варено-Копченая, Чай, Кофе с Молоком, Фундук Фундук, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Рахат Конфета Красный Мак, Селедка под Шубой, Шашлык из Свинины. Jantar: Помидоры Черри, Кофе, Черемушки Торт Медовик, Гороховое Пюре, Подлива. Snacks/Outros: Молоко. mais...
|
|
692 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhada - 40 minutos, Cross Training - 5 minutos, Apple Health - 19 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ol-gushhi
|