Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2017
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124,1 kg
Perdidos até agora: 85,5 kg .
Ainda faltam: 37,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 35,62g | Prot: 81,43g | Carbs : 85,27g.
Pequeno Almoço: Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing, Ham (Whole, Cured, Roasted). Almoço: Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar. Jantar: Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing, Cooked Glazed Carrots (from Fresh), Betty Crocker Au Gratin Potatoes, Ham (Whole, Cured, Roasted). Snacks/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mais...
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4326 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de The_Z_Man
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