Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2010
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94,9 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 33,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 38,62g | Prot: 91,32g | Carbs : 165,29g.
Pequeno Almoço: Hot Chocolate Mix, Coffee, Activia Vanilla 4pk. Almoço: hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna. Jantar: lemon, cream cheese, Plain Yogurt, feta, cucumber, potato, pork roast. Snacks/Outros: Black Tea Bags, Sugar, Frank's Redhot Steak Strips, plum, v8. mais...
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2823 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de shmiller
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