Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2012
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83,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2663 kcal
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Líp: 33,68g | Prot: 89,26g | Carbs : 132,56g.
Pequeno Almoço: Wild Rainbow Trout, Fried Egg, Whole Wheat Bread, Bananas, Milk (Nonfat). Almoço: Vitamin Water Power-c Dragonfruit, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), California Avocados, Navels Oranges, Whole Wheat Bread, Wild Rainbow Trout. Jantar: Budweiser Beer, White Rice, Duck Meat, Vodka. mais...
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2703 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 2 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 17 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 48 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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