Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2017
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2110 kcal
|
Líp: 45,40g | Prot: 44,38g | Carbs : 256,17g.
Pequeno Almoço: Nesquik Céréales. Almoço: Riz Blanc, Planet Sushi Maki Saumon Cheese. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Waffle Factory Norvégienne , Waffle Factory Gaufre de Liège. mais...
|
|
2286 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hayaatch
|