Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2017
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Líp: 65,16g | Prot: 74,57g | Carbs : 198,97g.
Pequeno Almoço: Mandubím - Fumis Pasta de Amendoim Integral, Wickbold - fumis Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café. Almoço: Jiló, Torresmo, Farofa, Rúcula, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Contra-filé, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Banana Nanica, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Wickbold - Fumis Pão Castanha do Pará e Quinoa, Paulista - Fumis Iogurte Integral Sabor Morango, Café, Mandubím - Fumis Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Starbucks Soja Chai Latte (Tall). mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhada - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de larelis
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