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Christmas over....
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Líp: 52,31g | Prot: 70,07g | Carbs : 174,78g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Weight Watchers Strawberry Yogurt. Jantar: Mixed Grain Bread, Baked or Grilled Salmon, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Tomatoes, Heinz Salad Cream, Onions, Lettuce, Cucumber (with Peel), Carrots. Snacks/Outros: Brandy, Tesco Double Cream, Sainsbury's Deep Filled Mince Pies. mais...
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2935 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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