Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2017
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2346 kcal
|
Líp: 138,84g | Prot: 65,47g | Carbs : 159,25g.
Pequeno Almoço: Kawa "Bulletproof". Almoço: Krakus Barszcz Czerwony, Virtu Bigos Myśliwski, Swojska Chata Pierogi z Kapustą i Grzybami, Kaczka Pieczona. Jantar: Marinero Filety Śledziowe w Śmietanie, Chałka, Virtu Bigos Myśliwski. Snacks/Outros: Biały Popcorn Przygotowany na Oleju, tylko Dla Orłów, 40%, MAGA Sałatka Jarzynowa Domowa, Virtu Bigos Myśliwski. mais...
|
|
2426 kcal
|
Exercício:
em Pé - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Biorąc pod uwagę to,. że wczoraj zjadłem ponad 4000 kcal a przedwczoraj ponad 3000 kcal, uważam to za mój sukces.😂😂😂
Bywały święta, po których przytyłem ponad 3 kg. Dzięki apce FS po prostu zdaję sobie sprawę, ile żrę i się ograniczam.
26 dez 17 por membro: koqtek
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de koqtek
|