|
Noniin, Jouluruoalla mässäilty 2 päivää ilman tuijottelua kaloreihin, astumatta 2 metriä lähemmäs vaakaa.
Nousua on, tiesinkin sen, mutta nyt jatketaan kaloreiden laskemista.
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
536 kcal
|
Líp: 11,40g | Prot: 22,47g | Carbs : 74,67g.
Pequeno Almoço: Pirkka Metsämansikanmakuinen Kivennäisvesi, Rainbow Tumma Lager Alkoholiton Olut. Almoço: Pirkka Vaniljarahka, Rainbow Tumma Lager Alkoholiton Olut. Jantar: Pirkka Vaniljarahka. mais...
|
|
2567 kcal
|
Exercício:
Nordic Walking - 40 minutos, Kävely - 58 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|