Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2017
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61,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2291 kcal
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Líp: 79,51g | Prot: 129,96g | Carbs : 238,72g.
Pequeno Almoço: ConAgra Foods Egg Beaters, Sweet Red Peppers, Coffee, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Orange Juice. Almoço: Silk Original Soymilk, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Stir Fried Vegetables, White Rice. Jantar: Dos Equis XX Lager, Betty Crocker Warm Delights - Hot Fudge Brownie, Ground Beef (Cooked), Prego Traditional Spaghetti Sauce, Spaghetti. Snacks/Outros: Body Nutrition Trutein - Chocolate Truffle, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Publix Large Shrimp. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aks1989
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