|
Heyo heyo 🤣 bu kadar
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2106 kcal
|
Líp: 104,21g | Prot: 84,52g | Carbs : 213,97g.
Pequeno Almoço: Tereyağı, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir. Almoço: Makarna veya Peynirli Makarna Salatası, Patates Oturtma, Yayla Çorbası. Jantar: Domates Soslu Mantı, Tarhana Çorbası. Snacks/Outros: Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Ceviz, Muz, Sütaş Ayran, Fındık, Nescafe İkisi Bir Arada, Yeşil Çay, Nescafe İkisi Bir Arada. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jale64
|