Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2017
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95 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Líp: 32,83g | Prot: 31,37g | Carbs : 137,65g.
Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Bandeng Goreng, Bayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Mangga, Tango Wafer Vanilla. mais...
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3174 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaperxo
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