Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2017
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72 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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631 kcal
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Líp: 17,38g | Prot: 68,29g | Carbs : 52,29g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Кофе с Молоком. Almoço: Помидоры Черри, Чай, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Lactica Греческий Йогурт, Чай с Молоком. mais...
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3077 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho - 11 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de EnK2017
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