Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2017
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1788 kcal
|
Líp: 89,93g | Prot: 139,79g | Carbs : 111,19g.
Pequeno Almoço: Песочное Печенье, Конфета, Активия Йогурт, Медоборы Торт, Кофе, Горбуша, Яичница. Almoço: Dove Молочный Шоколад, Ферреро Раффаэлло, Томатная Паста, Болгарский Перец, EKO Томаты Маринованные, Запеченный или Жареный Лосось. Jantar: Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом, Русское Море Горбуша Запеченная , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. mais...
|
|
1353 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Caminhada - 2 horas e 20 minutos, Apple Health - 17 horas e 35 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ol-gushhi
|