Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2017
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100,7 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 32,52g | Prot: 111,01g | Carbs : 124,37g.
Pequeno Almoço: Solanum Jugo Verde Mix, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Yoplait Yogurt Natural. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Knorr Fideo Seco con Tomate. Jantar: Ron, Carne de Conejo. Snacks/Outros: Ensalada de Sándwich de Atún. mais...
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3819 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 55 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Passadeira - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Manejar - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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