|
吃生酮第三天
蛋白質吃不夠
50.8-51來回跑
那個來第一天
體值21
|
50,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1063 kcal
|
Líp: 81,81g | Prot: 43,26g | Carbs : 40,54g.
Pequeno Almoço: 烤豬里肉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, super coco 100% 冷壓椰子油, 咖啡, 奶油. Almoço: 富士蘋果, 安佳 奶油, 林記順發 冷榨紫蘇籽油, 咖啡, Dark chocolate 99%黑巧克力, 福源 無糖花生醬, 義美 核桃杏仁. Jantar: 番茄炒蛋, 炒小白菜, 雞腿（不吃皮）. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a_0214
|