吃生酮第三天 蛋白質吃不夠 50.8-51來回跑 那個來第一天 體值21
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50,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Líp: 81,81g | Prot: 43,26g | Carbs : 40,54g.
Pequeno Almoço: 烤豬里肉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, super coco 100% 冷壓椰子油, 咖啡, 奶油. Almoço: 富士蘋果, 安佳 奶油, 林記順發 冷榨紫蘇籽油, 咖啡, Dark chocolate 99%黑巧克力, 福源 無糖花生醬, 義美 核桃杏仁. Jantar: 番茄炒蛋, 炒小白菜, 雞腿(不吃皮). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de a_0214
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