Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2017
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70,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2383 kcal
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Líp: 54,03g | Prot: 192,90g | Carbs : 275,69g.
Almoço: Roland Hot Chili Oil, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Hansung Food Cabbage Kimchi, GreeNoodle Yakisoba. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Outros: Lenny & Larry's The Complete Cookie - White Chocolate Macadamia, Blackberries, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla. mais...
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3340 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonny1523
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