Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2017
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94 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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806 kcal
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Líp: 50,19g | Prot: 30,14g | Carbs : 57,97g.
Almoço: Bakwan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar, Nasi Goreng. mais...
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3178 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaperxo
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