Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2017
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2857 kcal
|
Líp: 113,31g | Prot: 99,17g | Carbs : 383,11g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Mirel Торт Эстерхази, Чай с Молоком, Домик в деревне Творог 5,5%, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Биокор Шрот Расторопши, Тамле Чак-Чак, Каждый День Кекс Столичный , Блины на Молоке, Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина. Almoço: Травяной Чай, Борщ, Хурма, Мандарин, Обычные Блины, Мандарины, Магнит Банан, Квартал Салат с Ветчиной, Мэри Лаваш Армянский, Galbani Моцарелла Мини, Блины на Молоке, Каждый День Кекс Столичный , Тамле Чак-Чак. Jantar: Каждый День Кекс Столичный , Кекс, Веселый Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Творог 0,2%, Чай, Ашан Гранат, Первый Вкус Сливки 10%. Snacks/Outros: Кофе, Каждый День Цветочный Мед. mais...
|
|
2036 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|