Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2017
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71,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Líp: 36,99g | Prot: 67,27g | Carbs : 76,41g.
Pequeno Almoço: Susamlı Simit. Almoço: Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Tavuk (Derisi Yenmeden), Fırında Patates. Jantar: Yeşil Biber, Soğanlar, Mevsim Salata, Yoğurt, Kuzu. Snacks/Outros: Ceviz, Portakal. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Koşu - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de omerkaraoglanlar
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