|
последнее взвешивание в этом году📉 я довольна собой : цель 49.0, а сегодня на весах 49.6 кг.
худела я спокойно, без срывов. голодная вообще не ходила. позволяла себе раз в неделю поесть гадостей. удивляюсь и радуюсь своей силе воли и себе❤💪
единственное, если последние 2 недели был бы спорт, то дело было бы ещё лучше. но эти обстоятельства от меня не зависили😔
я собою довольна абсолютно!🎉и себя с этой победой поздравляю🎁🎉
p.s. через неделю каникул от пп я буду снова в строю. тогда уже и пересмотрю питание на поддержку веса
ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!🎄🎄🎁🎁🎁❄❄❄ ЛЁГКИХ ОТВЕСОВ😅 🎁
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
571 kcal
|
Líp: 19,45g | Prot: 19,47g | Carbs : 81,78g.
Pequeno Almoço: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Орехом, Звенигора Сыр 27%, Овсянка Овсянка Варёная на Воде, Кофе, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Семена Льна, Мёд, Изюм. Snacks/Outros: Roshen Пористый Молочный Шоколад, Активиа Бифидойогурт Высевки-Злаки. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
поздравляю с победой!😀👍👏 сНовым Годом!!!
27 dez 17 por membro: oksiqwest
|
У меня тоже сегодня дата 🎉 Результат в блоге)Поздравляю вас🎈
28 dez 17 por membro: tanya_dushenko
|
спасибо)) и вас, tanya_dushenko, с датой)) с такими успехами, вам осталось совсем немного и достигнете своих заветных 50)
28 dez 17 por membro: Lera MR
|
Месяцок еще попотеть точно придётся,а потом на поддержку перейду😊
28 dez 17 por membro: tanya_dushenko
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera MR
|