Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2017
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2103 kcal
|
Líp: 124,65g | Prot: 56,68g | Carbs : 198,45g.
Pequeno Almoço: Ламбер Сыр 50%, Буженина, Сбытпродсервис Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Башкирское 72,5 %, Славтэкхлеб Гурман Хлеб Купеческий Заварной с Тмином, Чай с Лимоном, Лента Рис с Морковью и Луком. Almoço: Счастливый День Печенье с Молочной Начинкой, Киндер Делис, Чай, Золотые Луга Сметана 15%, Славтэкхлеб Гурман Хлеб Купеческий Заварной с Тмином, Борщ с Курицей. Jantar: Зеленый Чай, Сахарный Песок, Мак, Блины, Салат из Свеклы с Майонезом. Snacks/Outros: Мясная Лавка Колбаса Ливерная Печенчная, Хурма. mais...
|
|
1561 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|