Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2017
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 31,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Líp: 32,36g | Prot: 46,03g | Carbs : 209,33g.
Pequeno Almoço: Оладьи, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Суп из Говядины. Almoço: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Bio National Семена Чиа, Ашан Хурма, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Каждый День Чернослив Сушеный. Jantar: Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Гречка Отварная. Snacks/Outros: ARO Инжир Сушеный, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Княгинино Кефир Обезжиренный, Овсяная Каша на Воде, Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Черника (Несладкая, Замороженная). mais...
|
|
2995 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Pádel - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lissa9393
|