Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2017
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98,9 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Líp: 43,36g | Prot: 85,76g | Carbs : 233,67g.
Pequeno Almoço: Egg, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, ShopRite Quick Oats, Bananas, Organic India Whole Husk Psyllium, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. Jantar: Organic India Whole Husk Psyllium, Goya Chick Peas, Toufayan Bakeries Wholesome Wheat Wraps, Carrots, Chop't Red Onion, Publix Red Bell Pepper, Green Giant Hass Avocado, Fresh Express Organic Baby Spinach, Tribe Organic Hummus Classic, Mushrooms. Snacks/Outros: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Organic India Whole Husk Psyllium. mais...
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3508 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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