Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2017
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1791 kcal
|
Líp: 72,04g | Prot: 75,66g | Carbs : 223,81g.
Pequeno Almoço: Pepsi Pepsi, Яблоко Зеленое, Сан Саныч Семечки, Мёд, Сахар, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Днепровский Хлебокомбинат №5 Батон Днепровский Нарезанный, Ферма Сливочное Масло. Almoço: Pepsi Pepsi, Зеленая Фасоль, Оливковое Масло (Первого Отжима), Брокколи, Чеснок, Новаро Соевый Соус, Лук, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Сахар, Шампиньоны. Jantar: Мёд, Vitamax Миндаль Сушёный, Ферма Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Мрия Ванильный Сахар, Чёрная Смородина Замороженная, Яйцо (Целое), Своя Линия Суміш Пластівців Зернових, Словяночка Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Outros: Сан Саныч Семечки , Простоквашино Молоко 2,5%, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Лечо, Банан, Жако Зефир Классический . mais...
|
|
1745 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 25 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yanadp
|