Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2017
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54,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2217 kcal
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Líp: 75,68g | Prot: 180,32g | Carbs : 203,26g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche sin Lactosa Semidesnatada, Max Protein Harina de Avena Choco Cream Cookies, Huevo, Pascual Clara Líquida Pasteurizada, Almendras. Almoço: Alitas de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nueces, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo. Snacks/Outros: Max Protein Harina de Avena Choco Cream Cookies, Huevo, Pascual Clara de Huevo Liquida Pasteurizada, Almendras, Jamón Serrano, Manzana Verde, Pan Blanco, Plátano, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
Abdominais - 14 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yoquisiera9
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