Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2017
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66,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Líp: 57,45g | Prot: 81,41g | Carbs : 209,90g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almoço: Great Value Saltine Crackers, Juanita's Foods Menudito Menudo. Jantar: Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Negra Modelo Dark Beer, Nature's Greens Mustard Greens, Mayonnaise, Butter, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Butterball Everyday Turkey Burgers. Snacks/Outros: Matt's Cookies Chocolate Chip Pecan Cookies. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 37 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 48 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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