Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2017
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68,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2317 kcal
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Líp: 60,42g | Prot: 198,42g | Carbs : 235,90g.
Almoço: Vifon Pho Ga, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Roland Hot Chili Oil, Hansung Food Cabbage Kimchi. Jantar: Hansung Food Cabbage Kimchi, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Outros: Lenny & Larry's The Complete Cookie - White Chocolate Macadamia, Venison/Deer Jerky, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Blackberries. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 11,1 kg por Semana
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 Comentários
good job on the weight loss. way to go!
28 dez 17 por membro: LilRed_Mama
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28 dez 17 por membro: Retta Smith
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28 dez 17 por membro: Sonny1523
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BOOM!!!!! - how much more you want to lose ?
28 dez 17 por membro: johnwentzville
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29 dez 17 por membro: Steven Lloyd
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Outstanding loss, especially this time of the year!!!
29 dez 17 por membro: John10251
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if i can make it this winter without gaining much weight id call it a win
29 dez 17 por membro: Sonny1523
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Happy incredible wonderful stressfree awe inspiring healthy New Year !!!!!!
31 dez 17 por membro: johnwentzville
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thank you, to everyone, i like this community so much more than other social media i don't even consider it in the same class. we are all working for a goal and supportive. hit 2018 ground running
31 dez 17 por membro: Sonny1523
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Histórico de Peso de Sonny1523
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