Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2017
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1537 kcal
|
Líp: 65,64g | Prot: 151,44g | Carbs : 92,92g.
Pequeno Almoço: Черное Море Сироп Лайт, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Яйцо, Президент Творог Диетический, Florina Клетчатка Овсяная с Кальцием и Хитозаном, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кукурузный Крахмал, Ревень. Almoço: Fito Forma Майонезный Соус Песто, Меридиан Кальмары в Рассоле, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг, Индолина Филе Грудки Индейки. Snacks/Outros: Беловежский Гостинец Сосиски Медвежки, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Чесноком, Фисташки. mais...
|
|
3611 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Passadeira - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Cross Training - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Artes Marciais - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Moria_Soot
|