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—-MC第四天—-
同事說小紅來，體重會稍微增加是正常的，小紅走後一週，是減重大好時機，期待🧐
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
步行11000步—>消耗140cal
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62,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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642 kcal
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Líp: 18,05g | Prot: 31,08g | Carbs : 90,66g.
Almoço: 聖女果, 白粥, 白粥, 白粥, 蘿蔔糕, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 大茂 土豆麵筋, 茼蒿, 蘿蔔糕, 蘿蔔糕. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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