Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2017
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2090 kcal
|
Líp: 67,14g | Prot: 92,58g | Carbs : 299,09g.
Pequeno Almoço: VPLab Nutrition Л-Карнитин, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина, Магнит Хурма, Домик в деревне Творог 0,2%, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Алтайский 50%, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Гранат, Царь Хлопья 5 Злаков. Almoço: Травяной Чай, Брусника, Черная Смородина, Агуша Йогурт Классический 3,1%, Свеклы, Ашан Сухарики Ржаные. Jantar: Домик в деревне Творог 0,2%, Первый Вкус Сливки 10%, Сладкая Булочка с Корицей, Мандарины, Чай с Молоком. Snacks/Outros: Corny Milk, Хурма. mais...
|
|
2462 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|