Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2017
|
85 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Líp: 51,93g | Prot: 87,40g | Carbs : 134,88g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Torku Beyaz Peynir, İHE Kepekli Light Ekmek, Kiraz Domates, Şekersiz Çay. Almoço: Torku Beyaz Peynir, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Jantar: İHE Kepekli Light Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Outros: Pınar Protein Süt, İHE Kepekli Light Ekmek, Gold Fıstık Ezmesi, Sütaş Light Süt. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yelda76
|