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sei que essa oscilação é normal e amanhã pode subir, mas tô feliz 😊
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66 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 50,36g | Prot: 54,22g | Carbs : 167,82g.
Pequeno Almoço: Nestlé Creme de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Jasmine - Fumis Fibra de Trigo, Paulista - Fumis Iogurte Integral Sabor Morango, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café (Infusão). Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Harald - Fumis Chocolate Ao Leite em Barra, Mezzani - Fumis Pacottini Recheado Ricota e Ervas. Jantar: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine - Fumis Fibra de Trigo, Paulista - Fumis Iogurte Integral Sabor Morango, Tirolez Queijo Gorgonzola, Gomes da Costa - Fumis Molho com Atum Tomate, Wickbold - Fumis Pão Castanha do Pará e Quinoa. Snacks/Outros: Ovo Cozido. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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