Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2017
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86 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3231 kcal
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Líp: 55,75g | Prot: 290,47g | Carbs : 364,36g.
Pequeno Almoço: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Glutamin, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Almoço: OceanSea Grönland Garnelen. Jantar: Oryza Natur Reis, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. Snacks/Outros: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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