Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2017
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66,0 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2373 kcal
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Líp: 81,09g | Prot: 75,17g | Carbs : 270,71g.
Pequeno Almoço: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Kellogg's Crunchy Nut, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), By Sainsbury's Sausage Rolls. Jantar: Mr Kipling Mince Pies, Cheddar Cheese , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Tesco Wholemeal Pitta Bread, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Brown Rice, Quality Street Chocolates, Quality Street Chocolates, Quality Street Chocolates, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Correr - 10/kph - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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