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啊……消夜真的太可怕了，昨晚睡前偷吃一碗香菇雞湯，今天立馬回饋(╥﹏╥)
小紅也快來報到，所以有點水腫（硬是要合理化）
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55,9 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2033 kcal
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Líp: 135,16g | Prot: 170,93g | Carbs : 24,89g.
Pequeno Almoço: 愛許Echire 奶油（無鹽）, 西雅圖 極品濾掛咖啡, Good Some 第一道冷壓椰子油. Almoço: 茼蒿, 雞蛋（整個）, 高麗菜, 全聯 梅花肉, Hengstenberg 巴伐利亞酸菜, 木耳, 好菇道 菇類. Jantar: 糯米腸, 甜不辣, 好菇道 菇類, 高麗菜, 有皮雞翼（烘烤）, 烤豬肉, 烤牛肉. Snacks/Outros: 檸檬. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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