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—-MC第五天—-
見到個位數久違的「1字頭」，創新低耶🎉小紅快結束了，期待小紅結束後那一週的減重黃金期，加油💪
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
家裡腿部滑步機1小時—>消耗900cal
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61,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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768 kcal
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Líp: 28,15g | Prot: 31,72g | Carbs : 98,24g.
Pequeno Almoço: 紅豆湯, 紅豆湯, 紅豆湯, 雞蛋（整個）, 蘿蔔糕, 蘿蔔糕. Jantar: 楊桃, 全家 皮蛋瘦肉粥. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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