|
今日は、朝にお姉ちゃん達が来て仏壇を拝んで行きました。(^-^)
pm12時に、ユニバースへ花💐を買いに行きました。
午後には、母と兄が仏壇を拝みにきてくれました。(^-^)
|
71 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2249 kcal
|
Líp: 47,28g | Prot: 96,08g | Carbs : 353,92g.
Pequeno Almoço: ご飯, ご飯, ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. Almoço: ご飯, 野菜カレー, カキ. Jantar: プルコギ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, グリーンリーフレタス, ミニトマト, ミニトマト, ミニトマト, マルちゃん 焼そば. Snacks/Outros: みかん, ハーゲンダッツ ストロベリー (120ml), エイワ ホワイトマシュマロ. mais...
|
|
3135 kcal
|
Exercício:
徒歩 - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amt o
|