Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2017
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56,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2323 kcal
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Líp: 83,95g | Prot: 160,89g | Carbs : 226,94g.
Pequeno Almoço: Perugina Cacao Amaro, Mirtilli, Prozis Burro di Arachidi al Cioccolato Bianco e Uva Sultanina, Prozis Oatmeal + Whey Protein. Almoço: Prozis Peanut Butter Crunchy Cinnamon Roll, Poseidon Tonno al Naturale, Esselunga Cuori di Iceberg, Zucca, Petto di Pollo, Carne. Jantar: Fratelli La Bufala Margherita DOP. Snacks/Outros: Panino al Burro, Bofrost Chicco Caffè, Panettone, Mela Verde, Enervit 100% Whey Protein, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 22 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Micilla
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