Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2017
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2332 kcal
|
Líp: 51,58g | Prot: 166,30g | Carbs : 298,61g.
Almoço: Vifon Pho Ga, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Roland Hot Chili Oil, Turnip Greens. Jantar: Arctic Shores Imitation Crab Meat. Snacks/Outros: Lenny & Larry's The Complete Cookie - White Chocolate Macadamia, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Blackberries. mais...
|
|
2370 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sonny1523
|