Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2017
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76,6 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Líp: 67,80g | Prot: 119,08g | Carbs : 199,86g.
Pequeno Almoço: Otis Spunkmeyer Banana Nut Muffin, Mealtyme Enriched White Bread, President's Choice Pure Raspberry Jam, No Name Smooth Peanut Butter, Irresistibles Chicken Burgers, Boiled Egg, Cooked Egg White, Cucumber (with Peel) , Tomatoes. Almoço: Wild Rice (Cooked) , Wild Rice (Cooked) , Gold Seal Sockeye Salmon, Young Green Onions, Green Peppers , Tomatoes, Onions . Jantar: Scivation Xtend BCAA. Snacks/Outros: Bananas , Chocolate Chips, Egg, Honey , Kraft Smooth Peanut Butter, Redpath Brown Sugar, President's Choice Quick Oats. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel-A
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