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—-MC第六天—-
老公問，為什麼這幾天吃那麼多蘿蔔糕我體重沒增還減，他跟著吃也維持體重🤣🤣🤣
我想可能原因有三吧:
1.MC快走了
2.持續運動
3.蘿蔔糕自己做的，我加了滿滿的魚肉和蘿蔔，相對澱粉量就少吧🤣
😘已經有好幾個人說我變瘦了，臉也變小了，開心🎉繼續加油...一點一點前進🎉
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
步行10000步—>消耗170cal
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61,7 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Líp: 45,98g | Prot: 65,23g | Carbs : 111,35g.
Pequeno Almoço: 炒菠菜, 喜生 和風豬肉米漢堡, 芭樂. Almoço: 紅豆湯, 紅豆湯, 太平 蘇打餅乾. Jantar: 芭樂, 雞大腿, 花椰菜, 雞湯底, 虱目魚肚, 豆腐. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
慢走6.8km/10230步 - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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