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Back in the saddle again!
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122,9 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1826 kcal
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Líp: 81,91g | Prot: 205,34g | Carbs : 76,65g.
Pequeno Almoço: Cooked Young Green Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Garlic, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Spinach, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Poached Egg. Almoço: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Garlic, Cooked Green String Beans (from Fresh), Turkey Breast Chili. Jantar: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Garlic, Broccoli, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Snacks/Outros: Simple Truth Organic Raw Pumpkin Seeds. mais...
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3167 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de thebigguy
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